Käepidemetega kätekõverduslaud SPU121BK
*Tootefotod on ainult illustratiivsed ja näitlikud.
Kirjeldus
Kasutusjuhend
Sisesta kätekõverduskäepidemed vastavatesse aukudesse laual vastavalt konkreetse lihasgrupi värvikoodile. Haara käepidemetest ja painuta käsi. Ainult varbad peaksid maad puudutama. Tõsta veidi pead, aga hoia pilku põrandal. Jalad, selg, kael ja pea peaksid moodustama sirge joone. Nüüd langeta käed veidi, hinga sügavalt sisse ja tee paus. Seejärel siruta käed ja hinga välja. Korda seda protsessi.
Näpunäited edukaks ja tõhusaks treeninguks
- Algajad peaksid alustama 2 x 10 kätekõverdusega. Kui sa ei suuda alguses 10 kätekõverdust teha, siis tee nii palju kui suudad ja suurenda seda arvu järk-järgult, kuni 2 x 10 kätekõverdust pole enam probleem.
- Edasijõudnud kasutajad võivad alustada 3 x 20 kätekõverdusega.
- Spordieksperdid võivad proovida regulaarselt teha 4 x 30–50 kätekõverdust. Tee harjutust aga aeglaselt ja ära pinguta üle. Treeni vastavalt oma füüsilistele võimetele ja piira vastavalt nende kätekõverduskangide kasutamise aega.
Toote üksikasjad
- Värv: Must
- Materjal: ABS-plastik, TPR (termoplastne kumm)
- Plaadi suurus: 61 x 20 x 2 cm (L x S x K)
- Käepideme suurus: 18 x 6 x 10 cm (L x S x K)
- Haardepinna laius: 3 cm
- Kaal: 1,4 kg
Tarnekomplekt
- 1 x kätekõverduslaud
- 2 x käepide
- 8 x libisemiskindlat patja
- 1 x juhend (saksa, inglise, itaalia, hispaania, prantsuse keeles)
Märkused
Enne treeningut tehke selle spordivahendiga korralik soojendus, et vältida vigastusi. Need kätekõverdused on mõeldud ainult koduseks kasutamiseks. Tehke harjutust aeglaselt ja ärge pingutage üle.
Lisateave
Arvustused
Arvustusi veel pole.
Jaga oma arvamust selle toote kohta ja aita teistel ostjatel otsustada.
Hiljuti vaadatud tooted
Laadin...