Käepidemetega kätekõverduslaud SPU141BK
Tootekood:
210879
Tüüp
Muu
Tarneaeg
7
*Tootefotod on ainult illustratiivsed ja näitlikud.
Kirjeldus
Kasutusjuhend
SONGMICS 14-in-1 kätekõverduslaua kasutusjuhend:
- Sisestage kätekõverduskäepidemed laua vastasasuvatesse aukudesse. Pöörake tähelepanu konkreetse lihasgrupi värvikoodile.
- Haarake käepidemetest ja painutage käsi. Ainult varbad peaksid maad puudutama.
- Tõstke veidi pead, kuid hoidke pilku põrandal. Jalad, selg, kael ja pea peaksid moodustama sirge joone.
- Nüüd langetage käed veidi, hingake sügavalt sisse ja tehke lühike paus.
- Nüüd sirutage käed ja hingake välja. Korrake seda protsessi.
Näpunäited edukaks ja tõhusaks treeninguks:
- Algajad peaksid alustama 2 x 10 kätekõverdusega. Kui sa ei suuda alguses 10 kätekõverdust teha, tee nii palju kui suudad. Suurenda seda arvu järk-järgult, kuni 2 x 10 kätekõverdust pole enam probleem.
- Edasijõudnud kasutajad saavad alustada 3 x 20 kätekõverdusega.
- Fitnessieksperdid võivad proovida 4 x 30-50 kätekõverdust.
Lihaste kasvatamiseks pead selle masinaga regulaarselt treenima. Tee harjutust aga aeglaselt. Ära pinguta ennast üle. Treeni oma füüsiliste võimete piires ja piira nende kätekõverduskangide kasutamise aega.
Toote üksikasjad
- Värv: Must
- Materjal: ABS-plastik, TPR (termoplastne kumm)
- Plaadi suurus: 90 x 39 x 2,5 cm (P x L x K)
- Käepideme suurus: 18 x 6 x 10 cm (L x S x K)
- Lai haardeala: 3 cm
- Kaal: 2,5 kg
- Saatmiskomplekt: 1 x kätekõverduslaud, 2 x käepidet, 18 x libisemiskindlad padjad, 1 x juhend (saksa, inglise, itaalia, hispaania, prantsuse keeles)
Märkused
- Enne treeningut soojenda end selle spordivahendiga, et vältida vigastusi.
- Need kätekõverdusrihmad on mõeldud ainult koduseks kasutamiseks.
- Alusta treeningut aeglaselt. Ära pinguta ennast üle.
Lisateave
Tarneaeg
7
Tüüp
Muu
Tootja kood
SPU141BK
Arvustused
Arvustusi veel pole.
Jaga oma arvamust selle toote kohta ja aita teistel ostjatel otsustada.
Hiljuti vaadatud tooted
Laadin...